ERNÄHRUNG
Mit Spass gesund abnehmen.
Bei einem Abnehmprogramm wird neben Fett immer auch Muskelmasse abgebaut: ein Prozess, der durch bestimmte Gene noch verschlechtert werden kann.
Um dem entgegenzuwirken, sollten Menschen beim Abnehmen ein unterschiedlich intensives Kraftsport-/Muskelaufbauprogramm betreiben.
Welches Programm das passende für dich ist, kannst du
durch die Humangenetik herausfinden. Aus deinem Genprofil lässt sich herauslesen, welche Nahrungsmittel du meiden solltest und welche du bedenkenlos essen kannst.
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AKTIV SCHLANK WERDEN
Das 3-Säulen-Programm
1. Gezieltes Training: Ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert den Stoffwechsel, verbrennt Fettpolster und verbessert dein Aussehen.
2. Bewusste Ernährung: Abnehmen und trotzdem gut und gesund essen, ohne zu hungern. Durch Umstellung der Ernährung hältst du dein Wunschgewicht dauerhaft.
3. Positiv denken: Abnehmen beginnt im Kopf. Du lernst, deine Ziele zu visualisieren und dein altes Denk- und Essprogramm zu verändern.
